التصنيف الفيتامينات والمكملات

تمرّ المرأة بتغيرات جسدية وهرمونية مستمرة من مرحلة إلى أخرى،وكل مرحلة تفرض احتياجات غذائية مختلفة. ما يناسب جسدك في العشرينات قد لا يكفي في الثلاثينات،وما تحتاجينه بعد الأربعين يختلف تمامًا. في هذا الدليل الشامل، نستعرض أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها…